La base de toda la vida terrenal está en la ALIMENTACIÓN y su equilibrio está en el SUEÑO.
Por ellos hay que alimentarse y nutrirse bien y descansar un mínimo de 7-9 horas diarias para sentirse pleno y con vitalidad.
La falta de sueño no tiene resultados sin una buena alimentación (cereales, frutos, verduras, lácteos, carnes variadas y legumbres) de base y viceversa.
CONSEJO DEL DÍA: A COMER BIEN Y A DORMIR BIEN.
#Namasté
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